Description
Accédez à 20 séances de yoga guidée (du yin yoga relaxant au hatha yoga énergisant) et 10 sessions de relaxation progressive. Chaque séance dure 20-45 minutes et cible des zones de tension spécifiques. Le programme inclut des conseils posturaux, des étirements ciblés et une approche douce pour les débutants comme pour les pratiquants avancés.
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