Description
Ce carnet de 90 pages vous propose des exercices de pleine conscience adaptés à votre rythme. Chaque jour inclut une pratique guidée, des espaces de réflexion et des conseils pour approfondir votre connexion avec l’instant présent. Les pages spécialisées sur la gestion du stress vous aideront à identifier et transformer vos sources d’anxiété.
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